Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Продолжение про спину

Автор
Опубликовано: 3898 дней назад ( 3 марта 2014)
Редактировалось: 1 раз — сегодня в 11:12
Настроение: Только встала
Играет: музыка из к/ф "Достучаться до небес"
0
Голосов: 0
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
А ведь есть же добрые и знающие люди!

Зашла к нам соседка-физиотерапевт. В прошлом детский врач, из-за маленькой зарплаты на старом рабочем месте пошла дополнительно учиться и сейчас работает в частной клинике, имеет свой свой кабинет физиотерапии.

Зашла к нам, когда Саша как раз со слезами на глазах делал английский.

- У него спина болит, скорее всего, от неправильной осанки! Смотрите, как он сидит - спина колесом, голова приросла к столу.

Посоветовала упражнения. Вот они :

1.Сесть очень прямо, напрячь все мышцы спины и шеи и посчитать до 120. Расслабиться. Снова выпрямиться и напрячься. И так раза 3, потом до 5ти раз.
2.Медленно наклонить голову назад, потом так же медленно до упора вперёд. Медленно и аккуратно! 10 раз.
3.Встаём, медленно прогибаемся назад сколько можем, возвращаемся в прямое положение и так же не торопясь нагибаемся назад. Пять раз.


А это мы сейчас будем кушать! :)
2878 просмотров

Читайте также:

  • Единомышленники в семье.
    Единомышленники в семье.

    Когда молодые люди вступают в брак, они должны быть единомышленниками. Многие скажут, что неинтересно жить с человеком, которого ты знаешь, что он ответит тебе, каковы его будут действия на слова. ...

  • Комплекс упражнений для подтянутого животика.
    Комплекс упражнений для подтянутого животика.

    Для укрепления мышц живота после родов можно заняться комплексом упражнений, которые помогут мышцам живота восстановиться после родов. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. ...

  • Первое кормление
    Первое кормление

    Перед первым кормлением нанесите своим молоком на младенца 3 креста. Первый крест - на лобике, чтобы ребенок был умным и послушным, второй - по пеленкам на груди в области сердца. Со вторым крестом...

  • Май-слинг и эргорюкзак - отличия, достоинства и недостатки!
    Май-слинг и эргорюкзак - отличия, достоинства и недостатки!

    Всем доброго времени суток! Сегодня я расскажу нашим мамам о май-слинге и о эргорюкзаке. С 4 месяцев я начала гулять с малышом в эргорюкзаке. Для май-слингов и для эргорюкзаков, в основном,производ...

Комментарии (6)
berola # 3 марта 2014 в 10:45 +1
А что это у вас? Уж простите, вглядывалась с минуту, но так и не поняла. Под фоткой подпись: "А ведь есть же добрые и знающие люди!" Неужели это они?
berola # 3 марта 2014 в 10:45 0
joke
Meggy # 3 марта 2014 в 17:18 0
Нет, это то, что я приготовила вчера к чаю :)
Просто по неграмотности поместила в начале страницы....
называется сие творение - када.
berola # 4 марта 2014 в 06:34 0
И что же это - када? Требуем рецептик!
Meggy # 4 марта 2014 в 11:01 0
C удовольствием поделюсь рецептом joke
Сначала делаем тесто :
200 грамм ОЧЕНЬ замороженного маргарина настругиваем. Хорошо, если маргарин несколько дней полежит в морозилке.
На наструганный маргарин высыпаем 3 стакана муки и НОЖОМ (не руками!) перемешиваем, продолжая рубить вместе с мукой этот маргарин на более мелкие кусочки.
В стакан кефира добавляем пол ложки соды, когда кефир "вспухнет" - выливаем в смесь муки и маргарина и продолжаем ножом перемешивать. Перемешиваем и снова как бы рубим.
Помещаем полученное тесто в холодильник, чтобы маргарин не растаял.

Далее - начинка.

100 грамм маргарина снова рубим. Добавляем стакан сахара и стакан муки, перемешиваем.

Достаём тесто. В данной пропорции - лучше разделить его пополам, одну половинку снова в холодильник, работаем со второй, начинку тоже делим пополам и тоже половину в холодильник.

Раскатываем тесто в виде длинного прямоугольника. Равномерно распределяем начинку и сворачиваем всё в длинную трубку. Наискосок нарезаем полученную "колбаску" smile Смазываем кусочки взбитым желтком, аккуратно перекладываем на противень (начинка немного сыпется). Выпекаем на среднем огне.

Это ОЧЕНЬ вкусная вещь!)
Главный прикол - не мешать тесто руками, только ножом, это так называемое рублёно-слоёное тесто.
berola # 4 марта 2014 в 11:05 0
Спасибо! На выходных попробую!
Новые статьи
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
28 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 166
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
17 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 600
Инновационные препараты для лечения гепатита
Инновационные препараты для лечения гепатита
10 июля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 2269
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
27 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3756
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
1 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 2256
Современные методы скрининга глазных заболеваний
Современные методы скрининга глазных заболеваний
19 апреля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1613
Детская стоматология - важный шаг к здоровью
Детская стоматология - важный шаг к здоровью
1 апреля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1476
Агентство нянь
Агентство нянь
8 марта 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3814
Криобанк: инновационные технологии в репродуктивной медицине
Криобанк: инновационные технологии в репродуктивной медицине
4 марта 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3818
Глисты у детей: симптомы, лечение
Глисты у детей: симптомы, лечение
20 февраля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 4105
Соц кнопки
Статистика