Последние вопросы-ответы
 |
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
|
| 25 сентября 2019 — Подробнее... | |
|
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости?
Я примерно слышала, что такая...
|
| 4 февраля 2018 — Подробнее... |
Продолжение про спину
|
Автор
 |
Опубликовано: 3917 дней назад ( 3 марта 2014)
Блог: Я и те, кто со мной....
Редактировалось: 1 раз — 16 ноября 2024
Настроение: Только встала
Играет: музыка из к/ф "Достучаться до небес"
|
0 Голосов: 0 |
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
Зашла к нам соседка-физиотерапевт. В прошлом детский врач, из-за маленькой зарплаты на старом рабочем месте пошла дополнительно учиться и сейчас работает в частной клинике, имеет свой свой кабинет физиотерапии.
Зашла к нам, когда Саша как раз со слезами на глазах делал английский.
- У него спина болит, скорее всего, от неправильной осанки! Смотрите, как он сидит - спина колесом, голова приросла к столу.
Посоветовала упражнения. Вот они :
1.Сесть очень прямо, напрячь все мышцы спины и шеи и посчитать до 120. Расслабиться. Снова выпрямиться и напрячься. И так раза 3, потом до 5ти раз.
2.Медленно наклонить голову назад, потом так же медленно до упора вперёд. Медленно и аккуратно! 10 раз.
3.Встаём, медленно прогибаемся назад сколько можем, возвращаемся в прямое положение и так же не торопясь нагибаемся назад. Пять раз.
А это мы сейчас будем кушать! :)
2885 просмотров
Читайте также:
-
Единомышленники в семье.
Когда молодые люди вступают в брак, они должны быть единомышленниками. Многие скажут, что неинтересно жить с человеком, которого ты знаешь, что он ответит тебе, каковы его будут действия на слова. ...
-
Комплекс упражнений для подтянутого животика.
Для укрепления мышц живота после родов можно заняться комплексом упражнений, которые помогут мышцам живота восстановиться после родов. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. ...
-
Первое кормление
Перед первым кормлением нанесите своим молоком на младенца 3 креста. Первый крест - на лобике, чтобы ребенок был умным и послушным, второй - по пеленкам на груди в области сердца. Со вторым крестом...
-
Май-слинг и эргорюкзак - отличия, достоинства и недостатки!
Всем доброго времени суток! Сегодня я расскажу нашим мамам о май-слинге и о эргорюкзаке. С 4 месяцев я начала гулять с малышом в эргорюкзаке. Для май-слингов и для эргорюкзаков, в основном,производ...
Комментарии (6)
| # 3 марта 2014 в 10:45 +1 | ||
|
| # 3 марта 2014 в 17:18 0 | ||
|
| # 4 марта 2014 в 11:01 0 | ||
|
Смазываем кусочки взбитым желтком, аккуратно перекладываем на противень (начинка немного сыпется). Выпекаем на среднем огне.
Новые статьи
Соц кнопки
Статистика