Как сохранить фигуру во время беременности.

Дорогие девочки, хочу поделиться своими секретами сохранения фигуры во время беременности.
Сначала расскажу как это было у меня, а потом расскажу как этого добилась. Итак, на учет в 9 недель я встала с весом 60 кг (для меня норма, но мне всегда хотелось чуть меньше), до 32 недель я прибавила в весе 5 кг и после еще 4,6 кг. Рожать пришла с весом 69,6, а на следующий день после родов весила 65 кг. Через месяц уже 60 кг, через пол года 53, а еще через 2 месяца 49 кг. Фигура стала в 1000 раз лучше чем до рождения моего малыша.
А теперь секреты:
1. Я не ела за двоих, а ела небольшими порциями 250 г. за раз.
2. Пила много воды.
3. Перестала есть всякую гадость напичканную Е, консервантами и красителями.
4. Очень много гуляла, я жутко уставала на работе, но все равно гуляла.
5. Я ела много овощей и рыба, ну конечно же не забывала о злаках, мясе и фруктах.
6. Делала несложные упражнения из йоги.
Как результат, я летала всю беременность, у меня не было отеков и тяжести, ужасной походки, повышенного давления, головной боли и т.д. Родила в срок хорошего крепыша. Через месяц после родов ушли и лишние 5 кг. Во время ГВ я придерживалась правила "не есть за двоих", а вот пила я точно за двоих, ведь молоко- это жидкость. Через 6 недель после родов я начала выполнять сначала несложные упражнения, а потом увеличила нагрузку. Теперь я довольна своим весом и своей фигурой=) Надеюсь эта тема будет кому-нибудь полезна.