Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Остановите землю, я сойду или как снять стресс от родительских обязанностей.

Автор
Опубликовано: 3575 дней назад (16 мая 2014)
0
Голосов: 0
Многие мамочки испытывали чувство усталости от "воспитания ребенка". Часто дети не слушаются, устраивают истерики, пытаются доказать свое мнение от этого страдает психика мамы. В такие моменты хочется закричать "Остановите землю, я сойду"! Сделайте паузу, отстранитесь от проблем и забот. Перекур в данном случает тоже вариант, но так как это вредно для здоровья - не подходит. Расскажу свои способы, с помощью которых снижаю нервное напряжение.
Чувствую, что "закипаю"...выпиваю стакан холодной воды, можно закусить листком салата в нем много фолиевой кислоты. Ежедневно выпиваю 2-3 литра воды. Нехватка жидкости в организме приводит к снижению внимания, доказали ученые.
Дыхательная техника - глубоко вдыхаем несколько раз, резко выдыхаем. На выдохе представим, что весь накопленный негатив выходит их нас.
Для улучшения кровообращения - станьте ровно, руки вверху, поднимитесь на носки и опуститесь несколько раз.
Поднимем внимание - руки на голове, правым локтем коснемся левого колена, после наоборот.
Прибавим сил - ляжем на спину, поднимите ноги горизонтально вверх. Глаза закрыты, вообразим высоких водопад с голубой водой которая падает вниз. Наблюдайте за брызгами, почувствуйте их свежесть. Встаньте и выпейте стакан воды.
Вы снова готовы к родительским обязанностям!
2465 просмотров

Читайте также:

  • Пособия за третьего ребёнка
    Пособия за третьего ребёнка

    во время беременностей с двумя старшими детьми я была работающей и все пособия мне оформлялись на работе бухгалтерами. Сейчас я официально безработная домохозяйка и увидев что и сколько всего нужно...

  • Бывших пап не бывает
    Бывших пап не бывает

    Часто взрослые, поглощенные взаимными претензиями, страхом перед глобальными переменами, неуверенностью в собственных силах, забывают о том, что самым беззащитным участником происходящего остается ...

  • Мамины и папины обязанности
    Мамины и папины обязанности

    Доброго времени суток всем девочкам-мамочкам! Хотела поделиться с вами своими мыслями по поводу разделения семейных обязанностей. У моей подруги такая ситуация, что муж постоянно работает, а когда ...

  • Ребенок часто писает
    Ребенок часто писает

    Как я уже писала, мы отучаемся от подгузника. И сразу я нарвалась на другую неприятность. Я и раньше замечала, что у сына подгузник ну уж сильно полный (меняю каждые 3-4 часа), а ночью вообще проте...

Комментарии (1)
Marina # 16 мая 2014 в 20:19 0
Хорошие советы! Нужно запомнить.
Новые статьи
Глисты у детей: симптомы, лечение
Глисты у детей: симптомы, лечение
20 февраля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 385
Симптомы гепатита С у мужчин
Симптомы гепатита С у мужчин
9 января 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1115
ВПЧ: Симптомы, скрининг, лечение
ВПЧ: Симптомы, скрининг, лечение
23 декабря 2023 - Злюка Админ ;) - 0 - 1584
Аутичные дети: особенности обучения
2 декабря 2023 - Злюка Админ ;) - 0 - 2114
Camellia. Салон красоты, где профессиональный уход становится реальностью
Camellia. Салон красоты, где профессиональный уход становится реальностью
23 ноября 2023 - Злюка Админ ;) - 0 - 2122
Лекарство от гепатита С существует
9 июня 2023 - Злюка Админ ;) - 0 - 6719
Особенности детского домашнего текстиля
Особенности детского домашнего текстиля
12 октября 2022 - Злюка Админ ;) - 0 - 10547
Хороший терапевт всегда поможет хорошим людям быть здоровыми
Хороший терапевт всегда поможет хорошим людям быть здоровыми
8 февраля 2022 - Злюка Админ ;) - 0 - 19625
Какие существуют способы лечения близорукости
Какие существуют способы лечения близорукости
6 января 2022 - Злюка Админ ;) - 0 - 19279
Санки-коляска: универсальная комбинация для удобства прогулок
Санки-коляска: универсальная комбинация для удобства прогулок
25 августа 2021 - Злюка Админ ;) - 0 - 17662
Соц кнопки
Статистика