Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
|
|
25 сентября 2019 — Подробнее... | |
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости?
Я примерно слышала, что такая...
|
|
4 февраля 2018 — Подробнее... |
Как похудеть после родов ( Фото)
Автор
|
Опубликовано: 3660 дней назад (27 октября 2014)
Редактировалось: 3 раза — последний сегодня в 08:39
|
0 Голосов: 0 |
По другому не скажешь
По началу это были диеты, срывы, голодовки. Вес практически стоял на месте, зато пропали месячные. До худелась
Потом вычитала в интернете о правильном питании + добавила очень много спорта. А спорта было и вправду очень много. Часа 4-5 в день выходило. Но это было лето дома не сиделось, гуляли с дочками на улице. И то в волейбол поиграем то в теннис
Мой первый результат
На счет питания. Я просто перестала есть вредности ( сладкое, мучное, алкоголь,полуфабрикаты, жаренное и жирное)
Пришлось покончить с Макдональдсом и пиццериями
Начала пить много воды, летом выпивала больше положенных 2 литров. Пила наверное 3-4 литра в день
А еще много овощей, фруктов, клетчатки. Начала худеть мгновенно
Режим питания 8-00 - 0,5 л - воды
9-00 - завтрак (порции не больше 200 гр)
10-00 - 0,5 воды
11-00 легкий перекус
12-00 - 0,5 воды
13-00 -обед (200 гр )
14-00 -0,5 воды
15-00 -легкий перекус
16-00 -0,5 воды
18-00 ужин
С таким режимом я уже 1,5 года держусь.Наладились все проблемы со здоровьем. Больше не болят почки. Цыкл восстановился
Моя семья меня тоже поддерживает. Они тоже поддерживают здоровый образ жизни и правильно питание. Ходят со мной на пробежки. А я бегаю даже в снег и дождь .И вообще мы очень закалены. Никаких дополнительных свитеров или кофточек. Мы малость моржи
Еще я каждое утро принимаю контрастный душ. И старшая дочь тоже его любит
Летом я выглядела вот так. Сейчас малость поправилась. Но это не страшно, я это за 1-2 месяца исправлю
Читайте также:
-
Фото малышей в социальных сетях.
Обычно важные дела начинают с понедельника, вот и я пока позволю себе отвлечься от составление моего будущего плана. Сегодня ходила по страничкам своих друзей в социальных сетях и заметила одну вещ...
-
как похудеть???
Девочки!!!!!После родов особенно проблемно похудеть....кто и как это сделал???Может есть реальные способы?? Испробовано : 1 гречневая диета 2 разгрузочные дни 3 день на воде ничего не помогает((((...
-
Фигура после родов
Сегодня хочется начать разговор о фигуре после родов. За роды я набрала 18 кг (меня регулярно сажали на разгрузочные дни и пытались всячески заставить похудеть). Но, природа взяла свое, и кушала я ...
-
Занятия любовью после родов.
Теперь хочу обсудить тему занятий сексом после родов. Не знаю как у кого, а мне врачи сказали после родов придерживаться полового покоя около двух месяцев. Но даже после такого перерыва, приятные о...
# 27 октября 2014 в 23:42 0 | ||
|
# 28 октября 2014 в 06:44 0 | ||
|
# 29 апреля 2015 в 19:34 0 |
Худеть мой сестре после родов помогла фитобочка Роскедр. Она ходила в спа салон 2 раза в неделю-это я точно помню. Всегда придет от нее такой аромат, лесной какой-то. А она вся блаженная, расслабленная, вот я сейчас вышла на работу тоже хочу попробовать это чудо удовольствие!!!!!!!!!!
|