Боли в ногах. Почему они разные?

Наверное, каждой из нас знакомы эти ощущения: "Ой, мои бедные, уставшие ножки!".Так говорили мы снимая шпильки-мучители, но теперь Вы беременны, шпильки отошли на второй план, а ножки все равно болят. Особенно это чувствуют девушки на втором и третьем триместрах беременности. Встречаясь с подругами и учитывая свой собственный опыт я сделала вывод, что наиболее часто нас беспокоит ломота и ночные судороги в ногах, а также покалывание и отечность.

1) Ломота и ночные судороги - эта проблема вполне разрешима! Я довольно быстро справилась с ней увеличив в рационе количество творога и яблок.Оказывается, мне и малышу не хватало кальция и железа!
2) Покалывание и отечность ваших ножек может свидетельствовать о предрасположенности к варикозному расширению вен.Давайте чаще отдохнуть своим ножкам в положении лежа, чуть приподнимая их, например, на подушку. Носите удобную обувь, делайте контрастный душ, но прежде всего посоветуйтесь с доктором, возможно, он назначит вам компрессионные колготки или пропишет мазь.