Как только восстановитесь, я думаю. Только на грудь большую нагрузку нельзя - молоко может перегореть.

Ответить

Молоко от физических нагрузок не перегорает, а вот травмировать грудь - можно. Но это при любой нагрузке возможно, не только при упражнениях на грудь.

Ответить

На самом деле все индивидуально. Как только почувствуете, что сил (и времени) на это хватает - можете заниматься, для ГВ угрозы никакой. Но вообще в первые месяцы после родов лучше сильно не усердствовать - пусть внутренние органы на место встанут, обмен веществ устаканится... да и по опыту - вроде и хочется, и силы есть... а позанимаешься - и выжатой себя чувствуешь. Все-таки роды - серьезная нагрузка на организм, хоть и вполне естественная для женщины. Вот после 3 месяцев уже как-то проще...
И да, главное - берегите грудь от излишней тряски и ударов, заниматься обязательно в спортивном поддерживающем бюстгалтере.

Ответить

9 месяцев уже как прошло с момента родов))) чувствую, что организм восстанавливается и вроде как готова к занятиям. Хочется вновь иметь подтянутый живот и надеюсь, что таким образом уйдут расстяжки...

Ответить

так можете уже заниматься. А каким спортом вы занимаетесь? Я после родов консльтировалась с инструктором по фитнессу. Она мне говорила, что месяца через 2 после родов можно начинать потихоньку, постепенно добавляя нагрузку. Так что вам уже в точно можно начинать. Грудь только берегите.

Ответить

Совершенно верно, лишь спустя 2 месяца все внутренние органы женщины приходят в норму и лишь тогда можно начинать занятия спортом

Ответить

И то, поначалу избегая упражнений на пресс. Желательно после осмотра врача начать упражнения

Ответить

Тоже планирую начать заниматься, после родов у меня прошло два месяца, по тихоньку начну! Самое главное не усердствовать сразу, тише едешь дальше будешь!

Ответить

Я начала заниматься своим прессом через три месяца после родов. До этого просто физически времени не хватало. Малыш требовал постоянного внимания, а вот после трех месяцев полегче стало.

Ответить

возраст младенца в 3, 4 и 5 месяцев - самое спокойное время. А вот начиная с 6 месяцев ребеночек вновь требует к себе много внимания ведь он становится очень активным. Вот я три месяца отдыхала и наслаждалась спокойствием)а теперь толькои успеваю доглядывать за моим реактивным ходунком))))))

Ответить

Если здоровье позволяет, то можно уже с третьего месяца начинать. Но желательно перед тренировкой покормить ребенка, чтобы грудь не была полной. Я вот тоже собираюсь на тренировки, изучала этот вопрос. Нам правда уже почти 9 месяцев, вопрос с можно или нельзя отрадает сам собой)))) А вообще конечно очень болит спина, надеюсь спорт решит эту проблему!

Ответить

Я начала спустя 4 месяца, и время было, и желание. На ГВ не отразилось, до сих пор кормлю. По некоторым сведениям вкус молока после нагрузок меняется, но у меня сын сосал как ни в чем не бывало.

Ответить