|
я ела все, что хотелось, но по такому принципу:
в блокнот написала на отдельную страницу по списку продуктов, содержащих определенный витамин, нужный беременным. И ела каждый день с каждой страницы по чуть-чуть того, чего сегодня хочется. И если оставалось "место" после того, как съем всего с блокнота, тогда уже ела что хотелось бесполезного. Увы, место чаще не оставалось. Зато придерживаться такого правила очень полезно. Ешь, в принципе, что нравится, каждый день разное. Строгой диеты не придерживаешься, а организм получает комплекс витаминов и не надо пить никаких таблеток.
Очень часто будущие мамы начинают есть все подряд, за частую совершенно не полезную пищу. В итоге становятся неповоротливыми, двигаться тяжело, а детки все равно слабые рождаются, потому что того , чего надо было, не доели. Я очень довольна, что ела "по блокноту". В итоге никакого лишнего веса (все сбросила сразу после родов, еще в роддоме), ребенок здоровый, таблетки не пила и чувствовала себя прекрасно - бегала до последнего дня, не испытала никакой тяжести, счастливая и довольная:)
| 
