Рейтинг: 1000051 участник3024 февраля 2014 в 09:26
— Нет! Что Вы! Я не ем! Я на диете!Какой соблазн для людей – фастфуд,И кто придумал бутерброды эти:В три слоя…, в пять…, м-м-м, слюнки потекут!Всего кусочек (я давала слово!),Так, ма-а-а-ленький (он мне не повредит),Он будет моей стойкости основа,Потом, клянусь, умерю аппетит!Ура! Держусь! Три месяца…, полгода…Я удивляюсь, что за воля у меня!Я прячусь от жующего народаИ не обедаю в теченье дня.Вот год прошел. Я несказанно рада-Я похудела, аж, на целый килограмм!На Новый год потребую награду –Огромный бутерброд! Ням-ням-ням-ням!!!
Я до родов весила 58 кг, а рост мой 157см. Выглядела я довольно-таки пикантно, лишнего ничего не было, просто была кровь с молоком,так сказать. При этом всем я всегда себя держала в черном теле, и регулярно занималась йогой, фитнесом. Забеременев, я набрала 30 кг. Это был ужас! Я была маленьким колобком. Родив ребенка, скинула 10 кг, а 22 кг лишних осталось. Плюс живот в растяжках. Вообщем, все было плохо. Из-за того, что у меня было кесарево сечение, никаких нагрузок нельзя было полгода ( так врач сказал). Вы не представляете, как меня эти полгода "знобило" от себя. Но, взяв себя в руки, я начала заниматься фитнесом, но только с ребенком ( он все мое время "отнимает" свободное, вот и нашла упражнения с малышом). Похудела за месяц на 8 кг, да и животик стал более подтянутый. Но достигла я супер результата благодаря дыхательной гимнастике Бодифлекс. Килограммы начали таять,и я стала весить уже 55 кг за два месяца. Теперь мой вес остановился, но благодаря тому,что я питаю каждую клеточку своего организма кислородом, энергия во мне просто бурлит, и я стала легко себя чувствовать. Единственный минус это выдох, он очень громкий))) и муж надо мной подшучивает, но результат ему нравится!
А я считаю что, употребление определенных продуктов сжигающих жир, ягоды, фито чаи и прочая лабудень не действенный способ! Я за тренажерный зал с правильным питанием!!! и лишний вес скинется и мышцы подтянутся! главное не лениться!
Ой,девчонки!Честно говоря,я долго боролась со своим лишним весом и диетами,и физическими нагрузками,и чистилась,все равно,вроде худела,а кожа оставалась дряблой,целлюлита было много,но я нашла способ-обертывание!Действие обёртывания видно сразу после процедуры: кожа становится упругой, гладкой, подтянутой, разглаживаются целлюлитные бугорки. Я осталась очень довольна!А нашла всю инфу в нете,даже сейчас ссылку напишу,может,кому-то пригодится! http://kosspa.ru/metod/obertyvanija/index.html !Буду рада,если помогла кому-то!Мы -женщины,поэтому обязаны блистать!
Всем доброго времени суток! Вот моя история. Все мы знаем о проблемах в весе после родов, и часто это очень беспокоит многих женщин. Я весила 51 кг, потом забеременела, и к сроку родов мой вес был 70 кг. Это было ужасно, сказать что я пыхтела - не сказать ничего! При родах скинула 10 кг в итоге мой вес стал 60 кг. Спустя 3 недели после родов начала заниматься. В основном помогало обёртывание пищевой пленкой, предварительно мазала живот мёдом, либо кофейной гущей, либо глиной + упражнения на прес и другие естественно. Соответственно сладкое ем только по праздникам. и вот мой вес на данный момент 47 кг. Мой рост 162. Сейчас упражнения делаю редко, поэтому животик есть не большой, но кушаю довольно мало, точней сказать раза 2-3 маленькими порциями, поэтому в весе не прибавляю. Скоро лето и как обычно все девушки стараются похудеть. А я опять начинаю череду упражнений (животик то нужно привести в порядок). ВСЕМ добра дамы, не расслабляйтесь, достигайте цели любыми способами!
Расскажу не много свою историю...Я весила 57 кг, доходило и до 58 иногда. Муж не жаловался, у меня была большая сексуальная грудь и не маленький попец((. Но я чувствовала лишний вес, так как до этого весила 50 при том же росте. Да и вообще постоянна была тяжесть, газы и прочие неудобства. Я решила попробовать сбросить парочку кг, мне удалось. После чего муж начал хвалить меня, и сказал что до этого я не была толстой, но была пышечкой.(ну как я уже сказала попец был большой)). Вот с этого все и началось, мой стимул был муж. Муж уехал по делам на две недели. Я изнуряла себя диетами и тренировками (занималась 4 часа в день, появились растяжки на попе), и сбросила за 4 дня 3 кг. Потом расслабилась но вес держала, он был 54 кг. Затем приехал муж, он был в восторге. Конечно я на этом не остановилась, но тут была диета в яблоко(я знаю это ужасно глупо)-конечно это максимум 3 дня, потом снова еда, в итоге за месяц я похудела до 50, затем набрала 2 кг. Мой вес 52, я устала худеть, ела все что хотела, вес иногда колебался до 53. Затем я просто начала питаться с ладошку, но часто и ела абсолютно все, что хотела. Еще вычитала, что надо пить не менее 1,5 до 2 литров, чистой воды (не чая и прочего, а именно воды). И лучше не смешивать еду и воду, т.е. пить либо за час до еды, либо после еды через 40 мин. Потом я похудела до 47, но при росте в 1.70, это страшновато смотрится. И я набрала вес, сейчас 48-49. Соблюдаю простые правила, горжусь своей фигурой. Но начала качаться(попу,грудь,пресс). Так как тело вялое, 3 недели качаю, уже пресс виден, теперь я просто в восторге. Начните с малого(простых правил), и будете довольствоваться большим.
Самый лучший способ похудеть и не ждать в страхе, что лишние килограммы вернуться - поменять образ жизни! Кушать меньше вредной пищи, а лучше вообще исключить. И желательно последний раз садиться за стол за 5 часов до сна. Питаться разнообразно. Это значит чередовать приемы злаков, мяса и рыбы, зелени, овощей и фруктов, обязательны молочные продукты и орехисухофрукты. И, конечно же, вести активный образ жизни, заниматься дома гимнастикой пока ребенок слишком мал и оставить его не с кем, ежедневно гулять.
Что бы похудеть пользуюсь парочкой простых правил и всегда в превосходной форме. 1. Частое питание мелкими порциями (что бы за порцию получалось около 32 грамм белка) (столько усваивается у нас за раз) Каждые 2.5-3 часа 2. Пить побольше жидкости от 1.5 до 2 литров воды в день чистой (выводит различные шлаки) 3. Не есть после 6-7 вечера углеводо содержащие продукты, по типу булочек, сладкого (можно есть овощи, каши, салатики....) 4. Каждый день прогулка (ходьба) от 30 до 50 минут на свежем воздухе 5. 3-4 раза в неделю поход в зал и бассейн, для поддержания формы и сжигания не нужных калорий. Если будут еще вопросы задавайте.
Просто-леди
Кушать меньше вредной пищи, а лучше вообще исключить. И желательно последний раз садиться за стол за 5 часов до сна. 
