Запрещенный список спортивных нагрузок при беременности

Привет мои милые будущие мамы! Многие из Вас до беременности очень любили заниматься спортом и с большой неохотой оставили его. Часто у многих людей расходится мнение о том, что можно ли нам вообще говорить о таком слове как спорт во время беременности? И поэтому хотелось бы написать некоторые упражнения которые не стоит выполнять:
1. Упражнения в которых присутствует какая либо вибрация. Так как это может привести к выкидышу!
2.Избегайте упражнения на внутребрюшное давление. Из за образованного давления произходит ухудшение питания плода
3.Избегайте упражнения на координацию, ведь во время беременности она сильно ухудшается что может привести к травмам.
Существует так же и другие запреты с которыми возможно вы захоите поделиться и со мной.Спасибо!