Восстановление после родов

Восстановление после родов – это непростой и длительный процесс. Ведь роды – сильнейший физический и психологический стресс для женщины, даже прошедшие без особенностей и закончившиеся рождением здорового, долгожданного ребенка. Поэтому женщина нуждается в полноценном отдыхе.
С некоторых пор у нас появились роддома по принципу «Мать и дитя», где ребенок с первых часов после рождения находится рядом с матерью. Спора нет, женщине спокойнее, когда ребенок на виду, но такого рода отделения хороши лишь в тех случаях, если женщине есть кому помочь в уходе за ребенком – или персонал, или родственники. Если же ничего этого нет, и женщину после родов – часто глубокой ночью – привозят из родильного зала, перекладывают на кровать, а рядом на столик кладут беспрерывно кричащего ребенка, заявляя при этом, что пеленок мало – 5 штук на сутки – и удаляются на несколько часов, а бедная мама со швами на промежности, не имея сил даже встать, не понимая, где она и что делать, плачет в темноте ( а мобильников еще не изобрели) – свидетелем таких сцен я была сотни раз в 90-е годы, то подумаешь – такое ли это благо – мать с ребенком в палате?! Может, лучше было, как в старину – мама отсыпается в большой палате, где ей всегда помогут другие родильницы, а ребенок под присмотром детских сестер наблюдается в детском отделении. Короче, хорошо все, что хорошо продумано!

Расскажите о своих методах, которые помогли вам восстановиться :))