Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Приводим фигуру в порядок к летнему сезону

Автор
Опубликовано: 3818 дней назад (21 мая 2014)
Настроение: Отличное
0
Голосов: 0
У меня никогда не было проблем с лишним весом. Я никогда не придерживалась диет. И вот настал тот, час когда меня постигла эта участь. Да, да это многим знакомо, животик после родов, и не закрывающиеся брюки. Вот уже десять месяцев прошло, а я никак не прихожу в форму. Надо, что то делать. Начала, я естественно с питания. Как я уже говорила, мне очень тяжело сидеть на диете, тем более когда ты сама кормишь ребенка. Я просто немного ограничила сладкое, а во все остальные я добавляла как можно больше зелени, тем самым снижая калорийность любимых блюд. Вечером только овощи в неограниченном количестве, хоть до утра. И конечно же куда без физической активности. Я начала ходить на стадион на пробежку по вечерам с мужем, и с ребенком. Я пробегусь, пока муж за малышом следит. И вечерняя прогулка, и физкультура. Приятное с полезным. Мне это очень помогло. Буквально за месяц. Надеюсь и Вам поможет. Удачи на пути к прежней, идеальной фигуре. joke
2783 просмотра

Читайте также:

  • Как решить проблему с нехваткой свободного времени?
    Как решить проблему с нехваткой свободного времени?

    Когда я родила ребенка, я очень сильно набрала вес и окончательно перестала нравиться себе. Мой живот после родов потерял упругость, талия расплылась во все стороны. Очень хотелось привести себя в ...

  • Порядок в детской
    Порядок в детской

    Ненавижу бардак! Ненавижу, когда игрушки разбросаны по всей квартире. Как по мне, если игрушек много, ребенок только и делает, что "находит" им новые места. Да и его аккуратности в будуще...

  • Как девочку приучать к порядку?
    Как девочку приучать к порядку?

    Вообще это касается и мальчиков, и девочек, но так как в будущем больше все-таки девочкам придется иметь дело с наведением порядка, поэтому считаю, что эта тема в разрезе воспитания девочек крайне ...

  • Совет беременяшкам
    Совет беременяшкам

    Девочки милые, кто еще только ждет малышей, выше нос. Встретила на неделе пару подружек, еще не родили, а уже думают о том, что им не хватит молока, что у них не получится, одна даже смесь присматр...

Комментарии (6)
Kassandra # 23 мая 2014 в 16:08 0
мне в этом плане повезло я после родов худее чем была до беременности вообще фигура просто шик правда не могу никак накачать идеальный пресс животик мой меня полностью никогда не устраивал вроде и пресс каждый день качаю а результата по сути нет(((
Martina0103 # 23 мая 2014 в 20:21 0
Как мне говорят опытные тренеры без бега не много что получится.
Kassandra # 23 мая 2014 в 20:32 0
тоесть для того чтобы был пресс нужно бегать регулярно? я до беременности бегала постоянно а живот меня все же не удовлетворял я уже что только не делала мне кажется накачать его просто нереально внутри мышцы а сверху прослойка жира(((
Martina0103 # 28 мая 2014 в 22:55 0
Говорят еще очень помогает упражнение вот какое. Постараюсь описать более подробно принимаем положение как во время отжимания, только опираться нужно на локти а кулаки подставить под подбородок, живот втянуть и удерживать такое положение ну если получится то около минуты. И так два три раза. Мне лично дается это упражнение очень тяжело, поэтому не выполняю. Говорят результативно, но на себе не проверяла. Удачи Вам.
Kassandra # 29 мая 2014 в 10:11 0
Это упражнение еще называют планка я так могу держать минут 3-5 но делаю его нечасто может если делать каждый день то результат будет...
Devushka s vostorzhennoy dushoi # 2 августа 2014 в 22:34 0
Когда-то я тоже бегала по парку. Мне это помогло быть бодрее и вставать раньше. А по поводу пробежки вообще. Главное, не переусердствовать и бегать очень-очень медленно. В иных же случаях бег может нанести существенныи вред здоровью.
Новые статьи
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
Развитие речи: Как улучшить свою способность к эффективной коммуникации
28 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 159
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
Рекомендации по зимней женской моде: женские куртки и пуховики для онлайн-шоппинга
17 октября 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 594
Инновационные препараты для лечения гепатита
Инновационные препараты для лечения гепатита
10 июля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 2269
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
Неинвазивный пренатальный тест ДНК на хромосомные аномалии + СМА
27 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3755
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
Как "Макароллыч" стал популярным выбором для доставки роллов в Кирове?
1 мая 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 2256
Современные методы скрининга глазных заболеваний
Современные методы скрининга глазных заболеваний
19 апреля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1613
Детская стоматология - важный шаг к здоровью
Детская стоматология - важный шаг к здоровью
1 апреля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 1476
Агентство нянь
Агентство нянь
8 марта 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3814
Криобанк: инновационные технологии в репродуктивной медицине
Криобанк: инновационные технологии в репродуктивной медицине
4 марта 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 3818
Глисты у детей: симптомы, лечение
Глисты у детей: симптомы, лечение
20 февраля 2024 - Злюка Админ ;) - 0 - 4104
Соц кнопки
Статистика