Если придерживаться в течение дня некоторых правил, то ребенок будет спать сам и даст поспать и вам.

Любая мать рассчитывает на то, что ее ребенок будет ночью спать. Ведь она может, в это время, подготовиться к другому тяжелому трудовому дню, отдохнуть, как следует, и выспаться.

Моя доченька вечером не желала засыпать, а ночью она просыпалась не один раз, что не давало мне отдохнуть. Ее пробуждения и игривость ночью сохранялись довольно долго. Я начала беспокоиться, что это может стать постоянной привычкой .

Причиной игривости и возбуждения ночью для нас, стал дневной режим моей малышки. Она очень много бегала, резвилась . Чтобы дочка спала всю ночь и хорошо засыпала, я выработала для себя и своей малышки некоторые правила:

Стараюсь заменить дочке возбуждающие игры с бегом и криками, спокойными и тихими. Например, собирание пирамиды, рисование или выстраивание замка из кубиков.

Разговариваю с ней ласково и спокойно. Читаю ей книжку или рассказываю выдуманную историю перед сном. Дети обожают слушать и фантазировать, что способствует засыпанию. Никогда не кричу на своего ребенка, не поддаюсь гневу. Думаю, что такое поведение может отразиться на ночном сне. Спокойное и плавное засыпание через время дали свой результат. Доченька стала засыпать естественно легко.