Моя первая беременность

Сейчас мой срок 36 недель. Это моя первая беременность и протекала она довольно хорошо, т.е. у меня не было токсикоза , перепадов настроения и т.д. Поэтому я была совершенно не готова к сильнейшей изжоге, которая настигла меня в третьем триместре. Она началась внезапно и не отпускает меня ни на день до сих пор изжога появляется после еды, после ЛЮБОЙ еды: каша, суп, второе, сок, чай и т.д. Но самое ужасное начинается ночью. Стоит мне лечь и вся кислота из желудка начинает перетекать по пищеводу в рот - это невыносимо. Естественно я прочитала все доступные статьи и отзывы в интернете. Единственное, что там вычитала, что изжога появляется из-за смещение органов, поделать с этим ничего нельзя - терпите. Терпеть сил у меня нет, поэтому пришлось методом проб и ошибок искать свой путь. В итоге получилась такая система избавления от изжоги:
1. Диета (отказаться от жирного, сладкого, острого).
2. Употребление лечебной минеральной воды (1/2 стакана перед едой). Только минеральная вода обязательно должна быть настоящей.
3. Не садиться и не ложится сразу после еды, погулять минут 30.
4. Спать в полусидячем положении ( голова должна быть выше живота).
Ну а если ничего из этого не помогло, выпить лекарство от изжоги и надеятся, что его действия хватит на всю ночь