Профилактика вирусных заболеваний у ребенка

Сегодня поделюсь темой волнующей каждую мамочку и не только...
Профилактика ОРВИ в разгар вирусных заболеваний, когда болеть очень дорого (цены в аптеках шокируют ) и на это совсем нет времени!
Поделюсь правилами, помогающими мне бороться с инфекцией, а также правила проверенные на многих моих пациентах.
Итак:

- постарайтесь сбалансировать питание семи, чтобы в продуктах было достаточно витаминов (гр.А, С, Е), белка. Достаточно много питья (компоты, морсы, соки, травяные чаи, отвар шиповника);
- много прогулок на свежем воздухе, постарайтесь не посещать, особенно с детьми, многолюдные места (площадки, детские центры, магазины, кинотеатры), вероятность заболеть повышается более чем на 60%;
- пред выходом из дому используйте оксалиновую мазь (стоит недорого, но эффективна) или растительное масло. Нужно обработать полость носа, вирусы плохо прикрепляются к жирным поверхностям, а мазь еще имеет антисептические способности.
- вернувшись домой, промойте полость носа солевым раствором (можно купить в аптеке) или физиологическим раствором, а также вымойте тщательно руки с мылом;
- в период повышения вирусных заболеваний постарайтесь сами меньше ходить в гости и приглашать друзей.
В длинные зимние вечера лучше провести время всей семьей поиграв, например, в монополию :)
Не болейте, мои дорогие!!!