Диета кормящей мамы. Соблюдать или нет?

Немного о наболевшем. Я соблюдаю диету строго, потому что ребенка часто высыпает или дисбактериоз появляется. Ей уже полгода, но если я буду есть все подряд ну или то, что ела раньше, то у нее постоянно будут красные щеки и колики. Моим подругам повезло больше. Некоторые в 3 мес уже едят грибы(!), пиццы, сосиски, перец сладкий, шоколадные конфеты, а говорят что высыпает ребенка на кабачок с брокколи. Некоторые мамы (опять же из моих подруг) с самого первого дня почти все употребляют в пищу. И не скажу, что их дети сильно мучаются коликами. Знаю таких кто даже капусту и бобовые едят Назревает вопрос: что де лучше? Какую позицию выбрать со стороны того, как лучше для ребенка. Вот если мала у меня аллергик, то я же не буду специально есть красное и яйца для того, чтобы она "привыкала". Я заметила, что если ем к примеру одно-два яйцо в неделю. то ее не высыпает. А если поем бисквит, то сыпь сразу, хотя там в составе ни разрыхлителя ничего нет вредного...В общем дома говорят что параноик, что надо все есть, а другая подруга, говорит, что ребенку все же лучше, когда мама соблюдает диету. А те мамы что не соблюдают у них потом дети больные и проблемы у них с поджелудочной и т.д.