Фолиевая кислота при планировании беременности.

Привет всем, я планирую беременность, сейчас прошла все обследования в центре планирования семьи. Хотела узнать кому назначали до планирования беременности фолиевую кислоту и в каких дозах принимали. Мне назначил генетик, но она так торопилась, что ничего не объяснила. Знаю, что фолиевая кислота необходима для исключения пороков у будущего ребенка. И еще такой глупый вопрос, может мужу тоже надо пропить? Очень интересно узнать, что назначают при планировании другим девушкам, и когда лучше планировать?