Планируем малыша: что важно учесть

Итак, мамочкой мечтают стать все. Но кому-то везет сразу, а кому-то приходится за свое огромное маленькое счастье бороться. Сегодня я бы хотела затронуть вопрос о том, что надо учесть, планируя беременность. И здесь речь не идет о квартирном вопросе. Мы поговорим о том, как себя подготовить к беременности.

Да, наши яйцеклетки не обновляются. Да, нам надо готовиться к беременности с рождения. Но есть несколько способов облегчить организму дальнейшее вынашивание малыша.
Витамины. Витамины для беременных можно пить уже планируя зачатие. Вам в любом случае порекомендуют пить фолиевую кислоту, так что можно начинать сразу. естественный ее источник - яблоки.
Кальций. Для нормального вынашивания вам потребуется кальций. Малыш не будет голодать в любом случае, он все возьмет у вас, в том числе кальций. Можно начинать пить кальциесодержащие витамины или есть творог, сыр и налегать на молоко. 150 гр творога=50 гр. сыра = 1л молока в день. Ну или 1 таблеточка Идеокса, как вариант.
Элевит про Наталь. Его также можно пить до беременности, т.к. он готовит организм к грядущей работе.
Общая физическая форма. Чем лучше состояние "нижнего этажа", тем проще пройдут роды.
Не хотите, чтобы у малыша была аллергия? Ешьте все. Уже внутриутробно маленький человечек учится различать, какая пища - хорошая, а какая - не очень. Чтобы у ребенка в будущем не было аллергии на цитрусовые, к примеру, то во время планирования и беременности их как раз-таки и нужно есть.