Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018Подробнее...

Все полезное умножаем на два!

Автор
Опубликовано: 3194 дня назад ( 1 сентября 2015)
Редактировалось: 2 раза — последний 27 мая 2024
Настроение: Отличное
Играет: радио
0
Голосов: 0
О, эти волнительные моменты. Увидеть 2 полосочки, почувствовать внутри себя жизнь, встать на учет в ЖК и получить целую гору назначений от врача в тот же день. Витамины, какие-то таблеточки-микстуры и вот мы начинаем копаться в интернете в поисках истины. Пить или не пить?

Для себя я лично решила, что прежде чем что то употреблять внутрь, особенно теперь, когда я ответственна за двоих, нужно посоветоваться не только с врачом, но иногда и с другим врачом или с женщиной, у которой ребеночек уже есть, радостный и здоровый и она сама имеет такой же вид.
Что нужно?
На разных стадиях беременности маме и малышу требуется разный набор витаминов и микроэлементов.(тут кстати стоит задуматься, так ли будет эффективна 1 баночка на все 9 месяцев?).
ОТКРЫВАЕМ ХОЛОДИЛЬНИК ИЛИ ОПРАВЛЯЕМСЯ В СУПЕРМАРКЕТ..
1 триместр sick
фолиевая кислота, витамины А, Е, витамин С, йод, кальций (если Вы не страдаете дефицитом остальных веществ, может стоит подумать откуда взять те самые полезности например из пищи? ЗА ИСКЛЮЧЕНИЕМ фолиевой кислоты, она нужна в большом количестве, а в продуктах ее найти сложно, так что, однозначно пьем).
Витамин А
Печень (особенно морских животных, рыб и птицы), рыбий жир, плоды, облепихи и шиповника, курага, шпинат и сельдерей, красный сладкий перец, помидоры, персики, абрикосы, морковь. Поскольку витамин А жирорастворимый, салаты заправляем маслом, сметаной, а фрукты -сливками
Витамин Е
Растительные масла. Кстати, тут не стоит ограничивать свою фантазию, масло бывает не только подсолнечным
Витамин С
Шиповник, цитрусовые, зелень, черная смородина, клубника, киви.
2 триместр smile
Железо, йод, кальций.
Йод
Морская соль, морская рыба, водоросли и прочие морепродукты, сушеный инжир.
Кальций
Маложирные молочные и кисло молочные продукты, кольраби, листовая и белокочанная капуста, брокколи.
Усвоению кальция препятствует шоколад, кофе и газировка.
3 триместр glasses
Железо, витамины А, С, D
Витамин Д
Больше всего его в некоторых рыбных продуктах: рыбьем жире, печени трески, сельди, макрели, лососе, сардинах в масле. Следом идет яичный желток. На третьем месте стоит сливочное масло, на четвертом — молоко.

smile О витаминах в таблетках
Мои заметки: лично у меня, да и у некоторых дам, при приеме витаминов в таблетках определенных марок начиналась сильнейшая тошнота.. Очень часто такое бывает из-за непереносимости какого-либо компонента (у меня это был силен), поэтому выбирая витамины, приобретайте не большую баночку, для пробы и ищите то, что Вам действительно подойдет и принесет максимум пользы!
П.С. v
Я ни в коем случае не призываю ослушиваться врачей и отказаться от назначений, просто гораздо полезнее получать все необходимое естественным путем, а уж потом "добирать" таблетками, особенно если сезон изобилует дарами природы
2457 просмотров

Читайте также:

  • Эпилепсия и беременность
    Эпилепсия и беременность

    В генетическом центре с уверенностью отмечают, что опасна будущему ребенку лишь врожденная эпилепсия. Это она передается по наследству. А приобретенная эпилепсия ребенку безопасна. И передача генет...

  • Видеоблогеры
    Видеоблогеры

    Подсела на разработку собственного видео блога... точнее канала на ютубе по мастер классам работы с полимерной глиной, сложное это дело, хотя увлекательное и полезное. В общем Саша моя тоже запроси...

  • Бабушки-дедушки и сладости
    Бабушки-дедушки и сладости

    Здавствуйте мамочки!!!! Сегодня хочу поговорить о бабушках и дедушках, и о том что они приносят кушать нашим деткам. Ситуация такая. Вчера бабушка зашла к нам вечером, дети стали просить у нее чупа...

  • Ребенок не хочет пробовать новую еду
    Ребенок не хочет пробовать новую еду

    У меня сын - консерватор в еде... И так было с самого начала ввода прикорма - это давалось с трудом и тогда. А вот сейчас ему чуть больше 2-х лет, и он не любит пробовать новую пищу. Методы, типа, ...

Комментарии (6)
Наталия # 1 сентября 2015 в 15:52 0
Очень позитивно написан пост smile Моя врачиха в роддоме и очень хороший узист постоянно повторяли, что химических витаминов быть не должно в рационе при нормальной беременности. Сбалансированное, полноценное питание - залог здоровья мамы и будущего малыша.
0 # 1 сентября 2015 в 16:01 0
Благодарю,я старалась zst ,я тоже придерживаюсь мнения что натуральные витаминки и прочее куда полезнее и лучше усваиваются, а глядя как всех беременяшек подсаживают пить таблетки-грустно sad
Ваша врач и УЗИст герои просто,таких мало..
Voloshka # 2 сентября 2015 в 01:23 0
И где эт бывают медики, не втуливающие "откатные" витамины или "экспериментальные"? Моя гиня мну не пичкала ничем, но она знакомая. У вас тож?
0 # 2 сентября 2015 в 07:43 0
мне постоянно что то "рекламируют"..на приеме..
а про предпочтительность,никто ведь не говорит не пить витамины,речь идет о том,что можно понабраться полезностей еще откуда то кроме как из баночки;)
Я скорее обращалась к тем,кто всю беременность пьет таблеточки и не приложил усилий даже что то полезное скушать "есть ягоды??ты что ,с ума сошла?Потом ведь ребенок аллергик родится"..и пр
Voloshka # 2 сентября 2015 в 01:19 0
Мне сложно судить на 100%, но, как по мне, иногда витаминка предпочтительней килограмма еды ради получения 5 мкг чего-то там... ))
Наталия # 2 сентября 2015 в 09:03 0
Да, но главное, как это все усваивается организмом. Это я та счастливица, которой гиня и узист советуют есть не витамины, а разнообразную пищу smile Гинеколог работает в роддоме, вела меня, когда я с токсикозом лежала. Ей лет уже ого-го! Старой советской закалки, отсюда и отношение к витаминам. Она доктор от Бога, работает по призванию и любит беременных аки собственных детей... А узист тоже дядька замечательный, у которого своих трое деток и он ратует за здоровых беременяшек и детей. Кстати, это он мне сказал, что витамины, принимаемые беременной могут потом вызвать проблемы с аллергией у малыша. Когда в одной витаминие содержатся разные группы витВ это не есть хорошо.
Новые статьи
Соц кнопки
Статистика