Беременность: реальные и ложные страхи

Мне 34 года. Так сложилось, что забеременела в первый раз я только в 33 года. Ребенка хотела давно - и вот мечта сбылась! И вот тогда, когда я узнала, что беременна, кроме радости появился страх... Даже не страх, а состояние, близкое к панике. Возник первый вопрос: и что же теперь делать (конечно это касалось поведения в целом), как себя вести? Но главное преодолеть этот первый страх (кому-то удастся быстрее, кому-то понадобится больше времени). Потом появлялись и другие: что можно, а что нельзя (делать, есть, пить, говорить и т.д.). Но один из них преследовал меня все 8 месяцев (узнала о беременности на 4 неделе): страх потерять ребенка. Мне так и не удалось его преодолеть.
Но многим это удалось. Поделитесь, пожалуйста, т.к. может понадобиться ваш совет)))