Ткните носом, где написаны основы, чтоб четко понять, что можно, когда и сколько. Хочу перейти с системы -60

Ответить

Почитаите про щелочные и кислотные продукты.Я в свое время ходила на тренинги по здоровому питанию.Там нам рекомендовали обратить внимание на такую систему.Блокнот с таблицеи, к сожалению, далеко - не могу вам привести данных.Но если все-таки не наидете инфо, постараюсь в ближаишее время отписаться.

Ответить

Оля я вот нашла про щелочные и кислотные продукты, здесь описывается что к чему относится. И какой вывод что можно, а что нет? Мне тоже интересно.

Ответить

тогда получается правильное питание призывает по вашему к вегетариантству? мясо почти нельзя, точнее только форель и лосось. По моему далеко от ПП

Ответить

Я бы вообще поосторожнее к мясу относилась...У меня у тети свои магазин, и у нескольких знакомых.Увы, не все отличаются порядочностью в отношении хранения и заморозки продукта.Кроме того, животные часто содержатся в ужасных условиях, в результате чего нек-ые из них "отравляют" свои организм.Учеными было подмечено, что та же корова, например, за 4 суток знает, что умрет.Я бы всем советовала покупать мясо у тех, кто держит свои дома, у знакомых или тех, за кого знакомые могут поручиться, в евреиских магазинах или в мусульманских.По поводу двух последних могу сказать, что представители данных религии весьма ревностно следят за "чистотои" мяса, и чтобы купить его, необязательно принадлежать к однои из названных религии.

Ответить

А у нас в семье кроме мужа никто мясо и не ест, я с детства как то к нему равнодушна, вот и сына не кушает мясо постоянно выбирает. Если только курицу еще как то можно, и это единственное мясо которое мы употребляем в пищу.

Ответить

Курица - самое безобидное мясо)Так как птица эта особым интеллектом не отличается)И если брать энергетическую составляющую продукта, то тут никаких проблем.

Ответить

Нет ну про то, что мясо некачественное я знаю. Потому как производители в погоне за быстрым ростом не знай чем кормят, и теперь шкура у свинины от сала не отстает даже, как раньше упоросят выращенных на хлебе.

Ответить

Молодец,Настенька)Самое главное правило - не смешивать эти продукты!Так как в результате смешения происходит зашлакованность организма.Вот и вся премудрость)

Ответить

Спасибо Оленька))) Теперь буду знать, раньше как то к этому особого внимания не привлекала и бывало смешивала эти продукты. Теперь вот с новыми познаниями в питании, буду уже знать что нельзя мешать эти продукты.

Ответить

А мне такое питание не подошло.Потому что я люблю "мешанину")Пиццу, пирожки, сэндвичи.)Ну, я просто для себя решила, что то, что просит и хочет мое тело, сердце и мозг - в момент прошения самые полезные и нужные продукты)

Ответить

Важно, чтобы питание было разнообразным.
Группы:
-офощи
-фрукты
-каши
-молочка
-мясо
Каждый день естьпо немногу из каждой группы.

Ответить

это про правильно епитание при ГВ или детей... ой что то я не поняла

Ответить

Нет вообще правильное питание по жизни, хотя при ГВ оно не противопоказано, скорее наоборот.

Ответить

Я вчера вот такую табличку по ПП нашла.

Ответить

В принципе, мало чем от системы -60 отличается, разве что только тем, что там вареная колбаса и сосиски разрешены на обед

Ответить

на завтрак овсянку!!!!! каждый день!

Ответить

Ну овсянку мы едим, только почти каждый день, и другие ведь каши есть не менее полезные

Ответить

овсянку люблю, но каждый день все равно не ем. В последнее время как-то больше на мюсли потянуло. И чтобы таки - и с курагой, и с изюмом...

Ответить

Ууууу овсянка((((( Я вообще не понимаю как ее можно есть, не кого не хочу обидеть, но овсянку вообще даже на вид не переношу с чем бы она не была. А вы девочки молодцы полезности кушаете, а я вот такое есть вообще не могу, хоть убей)))

Ответить

бабушка приучила она уже лет 10 наверно на утро только овсянка! и с курагой и с черносливом и с вареньем в общем разнообразие есть но каша одна и та же!

Ответить

Я тоже раньше вообще каши на дух не переносила, а с детками вкусила толк. А еще думаю, что нам нужно переходить на ПП, чтобы наши дети имели правильные пищевые привычки.

Ответить

Помимо правильного питания важно обильное питье. Читала книгу Батмангелиджа "Вода для здоровья" Очень вдохновляюшкк, пейте воду и все проблемы уйдут. Во всяком случае, так утверждает автор.

Ответить

Ну да я заметила, что если начинаешь пить воду, не пьешь чай, а я чаевница заядлая. Как итог меньше лопаешь конфетки и печеньки. Но вот одно но, у меня давление пониженное, совсем без чая и кофе я не могу

Ответить

Ну вот я сейчас на правильном питании - но мне меню разрабатывают индивидуально, на каждую неделю. Вода минимум 1.5 литра (но в жару и 2.5 уходило) за 20 мин до или через 20 мин после. Хлеб, макароны, картошка - забыли. Вторая половина дня - белок. Фрукты до 15-16 часов. На завтрак таки овсянка, часто) но и омлет с овощами не возбраняется.

Ответить

Спасибо, вот так понятно. Еще можно вопросец? про спорт?

Ответить

Вы вообще героиня!Хлеб, макароны, картошка... Я б себя чувствовала глубоко несчастнои, если б эти продукты вдруг исчезли из моего рациона...

Ответить

Я хлеб очень редко кушаю, чаще на завтрак, либо если свежайший в магазине, не могу удержаться. К картошке и макаронам тоже как то ровно дышу..

Ответить

Сходите на консультацию к диетологу и проверьте состояние вашего здоровья,потом от него и отталкивайтесь.

Ответить