Качаем пресс с детьми

После первых родов возникло желание побыстрее восстановить фигурку, но отлучаться от ребёнка для похода на тренировки разумеется я не смогла.
Тогда я стала дома качать пресс. Но как только я начинала моя дочурка как назло требовала внимания. Тогда я решила качать пресс вместе с ней.

Вот примерно так же берём малыша и укладываем себе на ноги.
Только я укладываю так, чтобы ножки не свисали, все таки маленькие могут упасть. А так же если самую малость развести колени, то получиться удобная ложбинка между ногами из которой малыш точно не выпадет.
Теперь можно спокойно качать пресс держа ребёнка на весу и поднимая туловище по пути строя рожицы ребёнку для веселья.
Или же выпрямлять ноги не опуская до конца, держа на весу и притягивая к груди.
Если всё делать правильно и аккуратно, то малыш будет в восторге! И будет только рад помочь маме с красотой!
Это упражнение выручало меня как после первых, так и после вторых и третьих родов.