Витамины для малыша

Беременность - самый волнительный этап в жизни каждой девушки. Но это не только большая радость, но еще и большая ответственность. Ведь с тех пор, когда ты увидела на тесте заветную вторую полоску, ты уже отвечаешь не только за свою жизнь, но и за жизнь крохи, которая поселилась внутри твоего животика на следующие 8-9 месяцев. Итак все мы прекрасно знаем что будущему младенцу для нормальной жизнедеятельности ежедневно требуется определенный запас минералов и витаминов, и именно вам решать будут ли эти витамины натуральными ( с пищи) либо же синтетическими ( по средствам аптечных препаратов). В этой статье я попытаюсь более доступно объяснить какие же витамины потребуются вашей крохе на определенных этапах ее/его внутриутробного развития.

Итак, начну с 1 триместра беременности:

Этот этап станет переломным в жизни вашего малыша поскольку зачастую будущая мама еще даже не подозревает о наступившей беременности и продолжает вести привычную для себя жизнь. На первых неделях очень опасно курить, употреблять алкогольные напитки и наркотики, так как в будущем это может отразится на вашем ребенке в качестве каких то неизлечимых болезней, а так же может стать причиной преждевременного прерывания беременности на ранних строках.
Во время 1 триместра беременности эмбрион нуждается в таких основных витаминах как:
Витамин А - содержится в моркови, абрикосе и рыбьем жире.
Витамин Е - содержится в подсолнечном масле, горохе, яйцах и молочных продуктах.
Фолиевая кислота (Витамин В9) - содержится в печени и бобовых.

2 триместр беременности:

Во время второго этапа беременности плод должен получить все необходимые ему вещества и минералы для правильного формирования всех его органов и систем а так же для создания надежного скелета.
Во 2 триместре беременности важную роль отыграют такие вещества:
Кальций - содержится в кисломолочной пище.
Йод - содержится в йодированной соли и морепродуктах.
Железо - содержится в говядине, индюшатине и яблоках.

3 триместр беременности:

Является заключительным этапом в формировании всех систем будущего ребенка. На этом месяце развитие крохи достигает своего пика.
Необходимые витамины на 3 триместре беременности:
Витамин С - содержится в моркови, капусте, картофеле, лимоне.
Витамин Д - чаще принимайте солнечные ванны.

Следите за своим здоровьем, включайте все необходимые витамины в ваш ежедневный рацион и через 9 месяцев радуйтесь здоровой и счастливой крохе. Всем удачи и легких родов.