Послеродовая депрессия:как с ней бороться

Не так давно,всего лишь четыре месяца назад,я стала мамой.Это было долгожданное,вполне осознанное событие для нас с мужем,и огромная радость!Позади девять нелёгких месяцев,не менее сложные роды,и вот у меня на руках наше маленькое чудо,наша дочка.Проходит неделя,вторая...Я начинаю постепенно осваиваться со своей новой ролью,одновременно понимая что ВСЁ!Закончилось то время,когда я сама была для себя хозяйкой.Одновременно приходит страх за ребёнка,материнский инстинкт вкупе с гормонами просто начинает пожирать меня изнутри,и я ничего не могу с собой поделать.Бессонные ночи,мои тревожность и волнение-всё это сразу отразилось на наших отношениях в семье.Немалую роль сыграла и пополневшая фигура,которую я разглядела как следует после роддома,отсюда-отсутствие желания заниматься сексом,и т,д. и т,п.Мне казалось,что никто не понимает,как мне тяжело,что все мне чего-то должны...Затем начались головокружения,слабость,глаза часто были на мокром месте,делать ничего не хотелось,хотелось просто спать.Немного покопавшись в интернете,я поставила диагноз сама себе-у меня послеродовая депрессия.К этому диагнозу многие относятся осторожно,допустим некоторые мамочки в моём окружении считают,что это просто блажь.Блажь или нет,но чувствовала я себя на тот момент как-то паршивенько.И здесь на помощь пришла моя мама(спасибо ей огромное)Она стала приезжать ко мне каждый день,отпуская меня на 2-3 часа просто погулять.Через 2 месяца я пошла в спортзал,бессонные ночи закончились,вернулось нормальное общение с мужем,друзьями,а с этим и хорошее самочувствие.На данный момент я считаю,что жизнь удивительно прекрасна и бесконечно радуюсь своему материнству.Поэтому советую девочкам,которые стали замечать те же симптомы,которые я описывала выше-не оставляйте их без внимания,не пытайтесь взвалить всё на свои плечи...Послеродовая депрессия существует действительно,это не выдумки.Обращайтесь за поддержкой к своим близким,она очень важна.И хорошего вам настроения)