Последние вопросы-ответы
Давненько не заходила сюда, интересно, тут кто-нибудь есть?
  25 сентября 2019 — Подробнее...
Кто смотрел фильм "Малена" и как вы относитесь к тому моменту, где отец отводит сына в дом терпимости? Я примерно слышала, что такая...
  4 февраля 2018 — Подробнее...

Продолжение про спину

Автор
Опубликовано: 3704 дня назад ( 3 марта 2014)
Редактировалось: 1 раз — 8 апреля 2024
Настроение: Только встала
Играет: музыка из к/ф "Достучаться до небес"
0
Голосов: 0
""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.
А ведь есть же добрые и знающие люди!

Зашла к нам соседка-физиотерапевт. В прошлом детский врач, из-за маленькой зарплаты на старом рабочем месте пошла дополнительно учиться и сейчас работает в частной клинике, имеет свой свой кабинет физиотерапии.

Зашла к нам, когда Саша как раз со слезами на глазах делал английский.

- У него спина болит, скорее всего, от неправильной осанки! Смотрите, как он сидит - спина колесом, голова приросла к столу.

Посоветовала упражнения. Вот они :

1.Сесть очень прямо, напрячь все мышцы спины и шеи и посчитать до 120. Расслабиться. Снова выпрямиться и напрячься. И так раза 3, потом до 5ти раз.
2.Медленно наклонить голову назад, потом так же медленно до упора вперёд. Медленно и аккуратно! 10 раз.
3.Встаём, медленно прогибаемся назад сколько можем, возвращаемся в прямое положение и так же не торопясь нагибаемся назад. Пять раз.


А это мы сейчас будем кушать! :)
2795 просмотров
Теги: физиотерапия, упражнения, спина

Читайте также:

  • Единомышленники в семье.
    Единомышленники в семье.

    Когда молодые люди вступают в брак, они должны быть единомышленниками. Многие скажут, что неинтересно жить с человеком, которого ты знаешь, что он ответит тебе, каковы его будут действия на слова. ...

  • Комплекс упражнений для подтянутого животика.
    Комплекс упражнений для подтянутого животика.

    Для укрепления мышц живота после родов можно заняться комплексом упражнений, которые помогут мышцам живота восстановиться после родов. Все упражнения выполняются НА ВЫДОХЕ, мышцы живота напряжены. ...

  • Первое кормление
    Первое кормление

    Перед первым кормлением нанесите своим молоком на младенца 3 креста. Первый крест - на лобике, чтобы ребенок был умным и послушным, второй - по пеленкам на груди в области сердца. Со вторым крестом...

  • Май-слинг и эргорюкзак - отличия, достоинства и недостатки!
    Май-слинг и эргорюкзак - отличия, достоинства и недостатки!

    Всем доброго времени суток! Сегодня я расскажу нашим мамам о май-слинге и о эргорюкзаке. С 4 месяцев я начала гулять с малышом в эргорюкзаке. Для май-слингов и для эргорюкзаков, в основном,производ...

Комментарии (6)
berola # 3 марта 2014 в 10:45 +1
А что это у вас? Уж простите, вглядывалась с минуту, но так и не поняла. Под фоткой подпись: "А ведь есть же добрые и знающие люди!" Неужели это они?
berola # 3 марта 2014 в 10:45 0
joke
Meggy # 3 марта 2014 в 17:18 0
Нет, это то, что я приготовила вчера к чаю :)
Просто по неграмотности поместила в начале страницы....
называется сие творение - када.
berola # 4 марта 2014 в 06:34 0
И что же это - када? Требуем рецептик!
Meggy # 4 марта 2014 в 11:01 0
C удовольствием поделюсь рецептом joke
Сначала делаем тесто :
200 грамм ОЧЕНЬ замороженного маргарина настругиваем. Хорошо, если маргарин несколько дней полежит в морозилке.
На наструганный маргарин высыпаем 3 стакана муки и НОЖОМ (не руками!) перемешиваем, продолжая рубить вместе с мукой этот маргарин на более мелкие кусочки.
В стакан кефира добавляем пол ложки соды, когда кефир "вспухнет" - выливаем в смесь муки и маргарина и продолжаем ножом перемешивать. Перемешиваем и снова как бы рубим.
Помещаем полученное тесто в холодильник, чтобы маргарин не растаял.

Далее - начинка.

100 грамм маргарина снова рубим. Добавляем стакан сахара и стакан муки, перемешиваем.

Достаём тесто. В данной пропорции - лучше разделить его пополам, одну половинку снова в холодильник, работаем со второй, начинку тоже делим пополам и тоже половину в холодильник.

Раскатываем тесто в виде длинного прямоугольника. Равномерно распределяем начинку и сворачиваем всё в длинную трубку. Наискосок нарезаем полученную "колбаску" smile Смазываем кусочки взбитым желтком, аккуратно перекладываем на противень (начинка немного сыпется). Выпекаем на среднем огне.

Это ОЧЕНЬ вкусная вещь!)
Главный прикол - не мешать тесто руками, только ножом, это так называемое рублёно-слоёное тесто.
berola # 4 марта 2014 в 11:05 0
Спасибо! На выходных попробую!
Добавить комментарий RSS-лента комментариев
Новые статьи
Соц кнопки
Статистика