Мой первый лактостаз

У нас с мужем есть такая...традиция что ли. Каждую неделю у каждого из нас есть свободный вечер, мы его называем "санитарный". В этот вечер каждый занимается чем хочет, а второй сидит с ребёнком. Я обычно езжу в город, встречаюсь с подругой. Так вышло и тогда, в феврале.
Я отдала малыша папе и поехала гулять. Надо было пропускать целое кормление, но в морозилке я всегда держу сцеженное молоко, так что проблем бы не возникло.
Всё как по нотам. Я нагулялась, вернулась к купанию и пошла сцеживаться - молоко-то накопилось. Но что-то меня тогда дёрнуло...я перепутала грудь и сцедилась с более полной. Это было в корне не верно, потому что молокоотсос не выцедит всё молоко, это может только ребёнок. Так и вышло, что после сцеживания молоко ещё оставалось, но было далеко и недоступно, а времени уже не хватало - надо было кормить....
Наутро я проснулась с переполненной, болезненной грудью. Ну в общем не в первый раз и я ничего не заподозрила. Думаю пупс сейчас поест и всё пройдёт. Пупс поел, но локальная боль осталась.... И была со мной целый день! У меня никогда не было раньше застоя, и я даже подумать о нём не могла. Ну болит и болит, завтра пройдёт...
К вечеру начал бить озноб. Я забралась под три одеяла, не понимая что происходит... Муж сунул мне градусник. Ого! Под 38! Вот ту-то я всё и поняла и обнаружила у себя уплотнение.... Меня то в жар, то в холод, но ребёнка кормить можно до 38,5. Я кормила, муж гуглил. Через 15 минут я лежала с капустой в лифчике и интенсивно сцеживала грудь руками, пока малыш ел. В таком режиме и прошли следующие три дня: капуста, разминание руками, сцеживание, кормление подбородком к месту застоя.
И на четвёртый день всё рассосалось. С лактостазом я справилась, но стала его побаиваться. И теперь значительно внимательнее за собой слежу, очень неприятная это штука((